<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?><rss version="2.0">
<channel> 
    <title>Revista Esmeralda - salud, estetica personal, entretenimiento, moda y cultura:ˇPonte en forma!</title>
    <link><![CDATA[http://www.esmeraldamagazine.com/]]></link> 
    <description><![CDATA[Noticias del canal de ˇPonte en forma!]]></description>
	<language>es-ES</language>
<image>
			<title>Revista Esmeralda - salud, estetica personal, entretenimiento, moda y cultura</title>
			<url>http://www.esmeraldamagazine.com/images/pleca_01.jpg</url>
			<link>http://www.esmeraldamagazine.com</link>
			<width>100</width>
			<height>60</height>
			</image><item> 
      	  <title> DIETAS faciles: de mi cocina a la suya</title> 
          <description><![CDATA[ Para bajar de peso y estar en forma no hay otra f&#243;rmula que hacer ejercicios, llevando una dieta balanceada. Ya se que la vida moderna todo lo complica, especialmente con el tiempo, pero de la misma manera que durante todo un a&#241;o les traje rutinas de]]></description> 
      	  <link><![CDATA[http://esmeraldamagazine.com/noticia/42/dietas-faciles-de-mi-cocina-a-la-suya]]></link> 
  	      </item><item> 
      	  <title> Ejercicios para adelgazar  sin salir de su casa</title> 
          <description><![CDATA[ Unidos a una buena dieta, los mejores ejercicios para adelgazar –en un dos por tres– son nadar o trotar unas cinco veces a la semana. Pero si por su vida agitada, o porque no desea salir de casa, prefiere ejercitar en la tranquilidad de su hogar,]]></description> 
      	  <link><![CDATA[http://esmeraldamagazine.com/noticia/27/ejercicios-para-adelgazar-sin-salir-de-su-casa]]></link> 
  	      </item><item> 
      	  <title> ˇDivi&amp;#233;rtase! haciendo ejercicios aer&amp;#243;bicos en casa

</title> 
          <description><![CDATA[ Los ejercicios aer&#243;bicos son ideales para
mejorar su salud mientras se divierte al
son de la m&#250;sica. Los mismos deben durar
como m&#237;nimo 20 minutos en los que se
pueden quemar hasta 400 o m&#225;s calor&#237;as
dependiendo de la intensidad con que]]></description> 
      	  <link><![CDATA[http://esmeraldamagazine.com/noticia/9/divi-amp-233-rtase-haciendo-ejercicios-aer-amp-243-bicos-en]]></link> 
  	      </item><item> 
      	  <title> La receta del mes</title> 
          <description><![CDATA[ Para ayudar a rebajar de peso, tres o cuatro d&#237;as a la semana reemplace su cena por un delicioso y saludable batido rico
en prote&#237;nas y vitaminas. En cualquier tienda de GNC o Vitamin Shop, puede encontrar Isopure que
es el producto que uso para]]></description> 
      	  <link><![CDATA[http://esmeraldamagazine.com/noticia/10/la-receta-del-mes]]></link> 
  	      </item></channel>
	</rss>
